АНО Центр Всестороннего Развития "Исток" Эмоциональное выгорание — состояние крайнего эмоционального, умственного и физического истощения.
У родителей детей с ОВЗ эмоциональное выгорание происходит наиболее часто.
Как научиться предотвращать такое состояние?
- Надо знать основные причины эмоционального выгорание
- Знать, как в конкретной ситуации причины срабатывают на вас
- Научиться способам предотвращение выгорания
- Научиться — как справляться с последствиями выгорания, как восстанавливаться при эмоциональном выгорании.
Причины выгорания обычно выделяет следующие:
1. Высокие ожидания в сочетании с низким результатом
2. Гиперответственность
3. Слабость личных границ, созависимые отношения
4. Длительная высокая нагрузка
5. Длительный негативный эмоциональный фон
6. Работоголизм
7. Отсутствие культуры отдыха, баланса
8. Человек не видит смысла в своей деятельности.
9. Синдром Спасателя
Приглашаю вас 25 ноября в 15:30 на трансформационную игру, на которой вместе будем учиться справляться с выгоранием.
Умение предотвращать наступление эмоционального выгорания — важный и необходимый навык, потому что последствия выгорания могут быть очень разрушительными и отражаться на здоровье, на психоэмоциональном состоянии как родителя, так и ребенка.
Отзывы участников
Наталия В., 48 лет
Участие в игре «Лабиринты отношений» дало мне возможность выслушать других. Мне редко удается спокойно посидеть и послушать других, а благодаря этой игре мои мысли прояснились, сомнения улетучились, я очень довольна, спасибо!
Надежда Л.
На днях побывала на игре «Лабиринт отношений» автор игры практикующий психолог Сергей Давиденко.
Тема игры: «Личные границы»
Сложная тема не понятно, как эти границы выставлять, и как не нарушать самим.
Однозначно стоит обратить внимание если мы не можем сказать: «нет» , вместо «да». Испытываем чувство вины, когда мы решили отдохнуть, а нас попросили помочь.Личные границы — это свобода.
В ходе игры я увидела свой страх быть собой.🙈
Как же это важно быть собой.
Не бояться выглядеть глупо, говорить о своих чувствах и переживаниях особенно с близким людьми.
Важно быть в гармонии со своими ценностями.
Проживать свою собственную жизнь.
Возможно и где, защитить себя!
Просто стать открытой.
Без шаблонов, ярлыков, суждений, социальных правил.
Иногда мы сами их соблюдаем и навязываем другим, тем самым нарушая их границы.
Игра «Лабиринт отношений» про отношения с собой с коллегами семьёй, друзьями.
Глубоко затрагивает все темы. Учит слушать и понимать другого без суждения.
Прекрасная авторская разработка Сергея Давиденко заставляет задуматься и пересмотреть многие аспекты своей жизни.
Всем от души рекомендую попробовать поиграть.
Елена Е., 45 лет
Я была участником игры «Лабиринт отношений» которую проводил Сергей Давиденко,
Она произвела на меня неожиданное впечатление, и восприятие моих жизненных ситуаций. Не смотря то, что была выбрана тема взаимоотношений зависимость от партнёра, я также увидела новые взгляды на другие темы, такие как: взаимоотношения с коллегами, с деньгами, с родителями,которые оставляют отпечаток у нас в жизни. Игра «Лабиринт отношений» даёт возможность разобраться в себе, а также выбрать и принять правильное решение и поведение, как вести себя в той или иной ситуации. Я благодарна, что меня пригласили поучаствовать в этой игре и с удовольствием буду рада принять предложение в других психологических играх. Большое спасибо организаторам.
Сергей В., 45 лет
Я пришел на игру с запросом на проработку ресурса уверенности. Проработка ресурса уверенности стала необходимой и актуальной в связи со стартом нового проекта.
И, в принципе, дело обычно, сомневаться на старте – получится, не получится… Но хотелось почувствовать себя поувереннее. Тем более, что уверенность в итоге передаётся клиентам, а это очень важно в бизнесе.
Игра прямо указало мне на то, где мне найти свой ресурс. Другое дело, что на понимание ответа от игры потребовалось пара дней. Но ответ меня не просто удовлетворил! Более того ответ, который я получил от игры, показал мне полную картину того, из чего складывается мой ресурс уверенности, где блокировался и где находится решение!
Елена, 53 года.
Всем добрый вечер. Хочу поделиться с группой своими впечатлениями, полученными в игре Лабиринты отношений — 30 ноября.
Наша группа состояла всего из 4 человек, раньше мы не встречались и не знали друг друга ,кроме Сергея. От этого было еще интереснее. Каждый участник пришел на игру со своим «вопросом», но в процессе оказалось, что содержание «вопросов» близки по сути. Проблема, которую прорабатывал (анализировал) каждый игрок, была понятна и полезна каждому, не зависимо от возраста и жизненного опыта. В реальной жизни мы редко внимательно и без «внутренней оценки» выслушиваем посторонних людей, а здесь условиями игры определено, что критиковать или советовать нельзя, можно только высказать свои ассоциации. Поэтому, слушая историю игрока, каждый участник обращает свое внимание вовнутрь, анализирует свое видение ситуации, сравнивает со своим опытом и делает выводы для себя. В общем, очень интересно и полезно для самоосознания. Мне игра понравилась. Советую, тем, кто запутался или застопорился в решении каких-либо личных жизненных ситуациях, поиграть в эту игру. Уверяю вас, вы найдете ответы на свои вопросы.
Игра закончилась в 14 часов, а проработка полученной информации продолжается у меня до настоящего времени.
Всем удачи!
Психологическую игру проводит
Давиденко Сергей Витальевич — практикующий психолог (опыт 10 лет), коуч, автор и ведущий тренингов и курсов:
«Йога творчества», «Йога Таро», «Играем в конфликты», «Эффективное общение с помощью соционики», «Оберег — сила стихий»
Как проходит игра «Эмоциональное выгорание»
Игра проходит в течение 2,5 часов. Всё, что от вас требуется – уметь рассказать о своих чувствах и ассоциациях. А также уметь рассказывать любые короткие истории длительностью 1-3 минуты, реальные или выдуманные – без разницы.
Игра проходит на поле «Лабиринты отношений»:
Игра построена таким образом, чтобы сделать общение внутри группы безопасным и экологичным.
Правила поведения
Внутри группы запрещается давать любую оценку той ситуации, с которой пришёл другой игрок.
Запрещается обсуждать вне пределов игры всё, что обсуждается во время психологической игры «Как справляться с психологическим кризисом»
Место и время проведения игры «Эмоциональное выгорание»
Начало игры в 15:30 25 ноября
адрес: ул. Малиновского, 23а корп. 1, зал 23
Регистрация
по телефону 8 (902) 070-4879 или писать в Ватсап по этому же номеру (Давиденко Сергей Витальевич).
Игра проводится для родителей детей с ОВЗ
Общественно значимый проект «Родители в ресурсе» реализуется за счет средств субсидии из краевого бюджета, предоставленной АНО «Центр «Исток», департаментом внутренней политики Приморского края по итогам конкурсного отбора СО НКО в Приморском крае в 2022 году
#ГрантГубернатораПриморья #нкоПриморья #ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО–2022 #ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья #РодителивРесурсе2022